A Nemzeti Egészségfejlesztési Intézet Egészségkommunikációs Központja (NEFI-EKK) egészségügyi mérésekkel és életmód-tanácsadással várta a Magyar Természetjáró Szövetség rendezvényén az érdeklődőket.
Az egészséges életmód nem csak helyes táplálkozásból és rendszeres testmozgásból áll, fontos része a stresszoldás, a lelki egyensúly megteremtése is. Sokan azt gondolják, nincs lehetőségük, vagy idejük stresszcsökkentő tevékenységeket végezni, pedig számos betegség megelőzhető lenne a hétköznapokban felgyülemlett feszültség levezetésével. Minél több időt töltünk a szabadban, annál jobban segíthetjük szervezetünket a regenerálódásban, a testi-lelki feltöltődésben. Már fél óra természetben töltött idő vagy egy kiadósabb séta is stresszcsökkentő hatású, de emellett további pozitív élettani hatásokkal bír: csökkenti a testzsírt, a magas vérnyomás kialakulásának kockázatát, serkenti az anyagcsere folyamatokat és javítja a hangulatot is.
A Magyar Természetjáró Szövetség őszi rendezvényein amellett, hogy a természetben végezhető különféle mozgásformákat mutattak be az érdeklődőknek, a NEFI egészségügyi mérésekkel és életmód-tanácsadással várta a részvevőket: energiasúly-tanácsadáson, stressz szintmérésen és a dohányosok szén-monoxid-méréssel egybekötött leszokást segítő tanácsadáson vehettek részt.
Az egészséges életmód iránt érdeklődők a NEFI egészségmegőrző programjaival 2015. szeptember 19-én Galyatetőn, Magyarország legmodernebb turistacentrumának átadása alkalmával találkozhattak először.
A NEFI szakemberei október 10-én is tanácsadásokkal és ingyenes mérésekkel várják a TeSzedd a Kéken! akció résztvevőit.
További információ:
www.egeszseg.hu
