Manapság a gyógynövényhasználat hatalmas reneszánszát éli, és ez nem is csoda: érdemes nagyanyáink bölcsességeit átmenteni a jelenkorba, hiszen számos betegségre nyújthatnak enyhülést az illatos fürdők, az sokízű teák, a finoman szállingózó gőzök és a gazdag krémek. A gyógyhatású növényekhez pedig nem nehéz hozzájutni: saját használatra akár te is termesztheted őket, túrák alkalmával pedig lépten-nyomon beléjük botolhatsz.
Hazánkról bátran kijelenthetjük: igazán nem szűkölködik gyógynövényekben, sőt, a 20. században még valódi nagyhatalomnak számított ezen a téren. A klimatikus adottságoknak köszönhetően rengeteg faj viszonylag nagy mennyiségben megtalálható Magyarországon.
Sok száz betegség kezelhető, gyógyítható, megelőzhető gyógynövények segítségével. Sajnos a „modernkori”, száz éve még nem ismert kórok - melyeknek a lefolyását, okát is homály fedi - egy részére ma egyelőre nincsenek bevált receptek; ám a régóta jelenlévő, gyakori nyavalyák, mint pl. a nátha, a megfázások, vérnyomásproblémák vagy a vese és a máj működésével kapcsolatos bántalmak jól kezelhetők a megfelelő hatóanyagtartalmú növényekkel.
A népi gyógyászat folyamatos fejlődése és a tudományos kutatások eredményeképp ma már tudjuk, mely gyógynövényeknek lehet káros mellékhatása. Száz évvel ezelőtt még fogyasztották a fekete nadálytő gyökerét gyomorproblémákra, mára azonban kiderült: bizonyos mennyiség felett a növény rákkeltő hatású lehet. Ugyanígy rájöttek arra is, hogy a borsmentát nem ajánlatos kisgyerekeknek adni, mert légzésleállást okozhat, és már tudjuk, hogy a közelmúltban még rendszeresen fogyasztott zsályás tej is működhet méregként, ha óvatlanul használjuk.
Bár áldásos hatásuk miatt mindenképpen érdemes a mértéktelen - és egyértelműen káros hatásokkal járó - gyógyszerfogyasztásról az anyatermészet adta gyógynövényekre váltani, ha te magad szeretnéd gyűjteni, netalántán termeszteni ezeket, rengeteg mindenre kell odafigyelned.
Gyógynövénygyűjtés alapfokon
Elsőként tudnod kell, kinek a birtokában áll a terület, amelyen gyűjteni szándékozol: ha állami erdőről van szó, az erdőtörvény értelmében saját felhasználásra összesen 2 kilogramm gyógynövényt vihetsz haza naponta, amennyiben magánterületet célzol meg, a tulajdonossal kell megállapodnod. Mielőtt útnak indulnál, mindenekelőtt szert kell tenned a megfelelő ismeretekre, akár egy tanfolyam révén, akár szakértő megkeresésével. Nagy baj lehet, ha óvatlanul összekevered a medvehagymát a gyöngyvirággal, de az is előfordulhat, hogy elmarad a kívánt hatás, ha rossz helyen, rossz időszakban „szüretelsz”.
Fontos tudnod, mit keresel, az pontosan hogyan fest, és milyen módon tudod megkülönböztetni a morfológiailag hasonló fajoktól. Jó, ha felismered a mérgező, illetve a védett növényeket. Nem árt tisztában lenned azzal, mikor tartalmazza a legtöbb hatóanyagot az adott növényi rész: gyökeret ősszel vagy tavasszal, levelet egész évben lehet gyűjteni, a virágot virágzáskor, a termést akkor, ha már megérett. Természetesen csak egészséges példányokat szabad a kosárba rakni.
A gyűjtés legfontosabb szabálya: ne tegyél kárt a növényben! Mindig hagyj annyi virágot, amiből mag képződhet, így jövőre is élvezheted a gyógynövény jótékony hatását. Attól függően, mit szeretnél gyűjteni, ajánlott magaddal vinni kesztyűt és metszőollót. A növényeket a legjobb kosárba rakosgatni, műanyag zacskóban könnyen befülledhetnek.
A felhasználási módok gazdag tárháza
Az adott gyógynövény felhasználása többféleképpen történhet. Lehet „nyersen” fogyasztani, vagy valamilyen kivonóanyag (pl. zsír, alkohol, víz) segítségével főzetet, teát, tinktúrát, krémet készíteni belőle. Külsőleg pakolásként és borogatásként is alkalmazhatunk növényeket. Itthon nem annyira elterjedt módszer a füst formájában vagy inhalálással való használat.
Az úgynevezett moxa-terápiánál az akupunktúrás pontokon elhelyezve gyógynövényeket égetnek, így a hatóanyag a bőrön keresztül szívódik fel. A természetközeli kúra, a Kneipp-terápia különböző fürdőket javasol étkezési és teafogyasztási tanácsokkal, míg a Bach-virágterápia a szirmok, rezgések, színek harmóniáján alapul, és egyfajta öngyógyító módszerként működik. Ezeken kívül még rengeteg terápiás rendszer hasznosítja a gyógynövények erejét: többek között az Ájurvéda, a homeopátia, az aromaterápia, a hagyományos kínai orvoslás, illetve a japán Kampo-orvoslás is.
Cickafark: A pulykafűnek vagy egérfarkkórónak is nevezett, fehér virágú növény számtalan gyógyhatással bír. Szintén gyulladáscsökkentő, vérzéscsillapító, emellett javítja az emésztést, enyhíti a hasi fájdalmakat, a puffadást. Segít a húgyúti betegségeken és légzőszervi megbetegedések esetén. Gyomorgörcsök és migrénes rohamok ellen is javasolt. Tea formájában fogyaszthatjuk.
Máriatövis: A lila fészekvirágzatú gyógynövénynek elsősorban a magját hasznosítjuk. Májvédő és -regeneráló hatással rendelkezik, külsőleg-belsőleg használják, többek között epekő, étvágytalanság, ekcéma, pikkelysömör gyógyítására. Még gyilkosgalóca-mérgezés esetén is hasznos; infúzióként beadva segíti a gomba mérgeinek lebontását a májban. Teák, cseppek és kapszulák formájában alkalmazható.
Csalán: Az ősidők óta ismert növény igazi kincs: az egyik leghatásosabb vértisztító, salaktalanító, méregtelenítő. Emellett jó lázcsillapításra, gyulladáscsökkentésre, köszvényre, vérszegénységre, reumára, különféle bőrbajokra, vizelethajtó hatású, csökkenti a vércukorszintet. Teaként és ülőfürdőként is alkalmazzák.
Csipkebogyó: Még egy gyógynövény, amely nem hiányozhat otthoni patikánkból! Az A-, B1-, B2-, P-, K-, és C-vitamin együttese erősíti immunrendszert, de a csipkebogyó még számtalan jótékony hatással bír: segíti a csontok erősödését, a csontképződést, serkenti az epeműködést, javítja a koleszterinszintet, szabályozza a vérnyomást, elősegíti az emésztést. A növényből teát, szörpöt, lekvárt (ezek nem rendelkeznek különösebb gyógyító hatással, mivel a hőkezelés hatására elbomlanak a vitaminok és hatóanyagok), de olajat is készítenek, ez utóbbi napégés kezelésére és sebekre is használható.
A cikk megjelent a Turista Magazin 2015 májusi számában.
