Erőnlét és állóképesség: így készülj fel a túrázás fizikai kihívásaira
Ha eldöntötted, hogy engedsz az erdő és a hegyek csábításának, jobb, ha tisztába jössz azzal, hogy milyen fizikai igénybevételt jelent ez az egyébként hálás tevékenység. Mozgásterapeuta szakértőnket kérdeztük, mit tehetsz, hogy elkerüld az esetleges sérüléseket és kezdeti csalódásokat. Vegyük át az alapokat!
