Előzd meg a sérüléseket - Nyújts!
A nyújtásra rendszerint még kevesebb időt, energiát szánunk, mint a bemelegítésre vagy a külön erősítésekre, pedig fontos lehet sportolás előtt vagy után; gyorsítja a regenerációt.
Megjelent az április-májusi lapszámunk
A tartalomból
Jelvényvadász
Beszélgetés egy vérbeli jelvényvadásszal
Hogy lesz valakiből kilométer- és turistaereklye-gyűjtögető?
Ökotúra
Kökörcsinek között a Pilis nyugati kapujában
História
Messziről uralja a zempléni tájat a füzéri vár
A füzéri vár fehér falai már a távolból virítanak a csupasz kőoszloprengeteg tetején.
